Samsun Cinsel Kimlik ve Yönelim Karmaşası Terapisi

Samsun Cinsel Terapiler

Sağlıklı Cinsel Yaşam

Vajinismus

Erken Boşalma

Sertleşme Sorunu

Cinsel İsteksizlik

Cinsel Uyum Problemleri

Orgazm Olamama

Cinsellikte Performans Kaygısı

Travma Sonrası Cinsel Problemler

Doğum Sonrası Cinsel Yaşam

Pornografi Bağımlılığı

Cinsel Kimlik ve Yönetim Karmaşası

Diğer Cinsel İşlev Bozuklukları

Randevu Alın

Hızla randevu alarak yaşadığınız sorunları atlatabilirsiniz.

Randevu Al
Samsun Cinsel Terapist

Cinsel Kimlik/Yönelim Nedir?

Cinsel kimlik (kişinin kendini kadın, erkek, non-binary vs. olarak tanımlaması) ve cinsel yönelim (kişinin hangi cinsiyetten bireylere ilgi duyduğu – heteroseksüel, homoseksüel, biseksüel vb.) karmaşası, bireyin kendi cinselliğini anlamlandırma sürecinde yaşadığı içsel çatışmaları ifade eder. Özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkan bu karmaşa, kişinin “Ben kimim?” sorusuna net bir cevap bulamamasından kaynaklanır. Örneğin, bir birey hemcinsine ilgi duyabilir ama bunu kabullenmekte zorlanabilir; veya kendini doğduğu cinsiyetin dışında bir kimlikte hissedebilir ama çevresel baskılar nedeniyle bunu bastırabilir. Bu süreç oldukça stresli olabilir: Utanç, suçluluk, korku, kafa karışıklığı, depresyon gibi duygular yaşanabilir. Samsun Cinsel Kimlik ve Yönelim Karmaşası Terapisi, bireylerin bu karmaşayı sağlıklı şekilde çözümlemelerine, kendilerini kabul etmelerine ve varsa çevresel zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlar.

Bu terapide, öncelikle danışanın yaşadığı duygu ve düşünceleri, hiçbir yargılama olmadan dinleriz. Gizlilik ve güven esastır; kişinin paylaştığı her şey güvendedir. Danışanın kafasını karıştıran noktaları netleştirmeye çalışırız: Hangi hisler kalıcı ve gerçek, hangileri geçici olabilir? Örneğin, bir genç kadın hemcinsine duygusal bir yakınlık hissetmiş olabilir ama bu bir kerelik bir deneyim midir yoksa genel yönelimini mi yansıtıyor? Bu gibi soruları birlikte keşfederiz. Psiko-eğitim de önemli bir yer tutar: Cinsel yönelimin ve kimliğin doğası hakkında (modern bilim ne diyor, spektrum kavramı, değişkenlik vs.) bilgi veririz. Bazen bireyler kendilerinde “ters giden” bir şey olduğunu sanır, aslında bu insan çeşitliliğinin bir parçasıdır; bunu anlamalarına yardımcı oluruz.

Eğer kişinin kendi içinde çatışması çok yoğunsa, içselleştirilmiş homofobi veya transfobi gibi kavramları ele alırız. Kişi belki eşcinsel olduğu için kendine kızıyor olabilir, veya trans olma olasılığını reddetmeye çalışıyor olabilir. Bu duygularla baş etmek için danışanın değerleri, inançları ve aldığı toplumsal mesajlarla çalışırız. Gerekirse, maruz bırakma ve deneyimsel alıştırmalar planlarız: Örneğin, LGBT+ topluluğuyla ilgili pozitif hikayeler okumak, benzer süreçlerden geçmiş kişilerle (gizlilik korunarak) iletişim kurmak gibi.

Aile ve toplum faktörü Samsun gibi yerlerde önemli olabilir; danışan belki ailesine açılma (coming out) konusunda kararsız veya korku içindedir. Bu konuda stratejiler geliştiririz: Ne zaman, nasıl ve kime söylemek istediği, riskler ve olası tepkiler neler, destek alabileceği çevre kimler? Açılma süreci tamamen danışanın kontrolündedir, asla zorlamayız ama eğer isterse provalar yapabilir, olası senaryoları konuşuruz.

Creative Image

Samsun Cinsel Kimlik ve Yönelim Karmaşası Terapisi

Cinsel kimlik karmaşası bazen cinsiyet geçiş süreçlerini de kapsar. Örneğin trans bir birey, hormon veya cerrahi adımları düşünüyorsa, bu süreçte psikolojik destek şarttır. Gerekirse tıbbi yönlendirmeler konusunda da bilgi veririz (Türkiye’deki prosedürler vs.). Bireyin beden disforisi (bedeniyle ilgili sıkıntısı) varsa, bunu hafifletecek alıştırmalar ve kabullenme çalışmaları yaparız.

Terapinin temel hedefi, bireyin kendi gerçek duygularını, yönelimini veya kimliğini keşfederek bunu kabullenmesini sağlamaktır. Kendi kendini kabul, ruh sağlığı için çok önemlidir. Danışan bunu başardığında, dünya karşısında daha güçlü olur. Sonrasında, eğer ihtiyaç duyarsa, çevresine karşı nasıl davranacağına bakarız: Belki herkese açılmak istemeyecek ama en azından bir iki güvendiği kişiyle paylaşmak isteyecek; veya hiç paylaşmasa da iç huzura ermiş olacak. Her iki durumda da, terapi kişiye yalnız olmadığını, duygularının geçerli ve insani olduğunu hissettirir.

Samsun’da belki bu konular daha az konuşuluyor olabilir, fakat Yücel Köse olarak ben, her türlü kimlik ve yönelimden danışanla çalışmaya açık ve deneyimliyim. Danışanlarım, seans odasında kendilerini etiketlenmeden, olduğu gibi ifade edebildiklerini bilmeliler. Bu terapi sayesinde, “ben kimim?” sorusu bir korku değil, bir keşif yolculuğuna dönüşecektir.

Güvenli ve Gizli

En mahrem duygu ve düşüncelerinizi bile çekinmeden paylaşabileceğiniz, yargısız bir terapi ortamı sunuyoruz; gizlilik en üst düzeydedir.

Uzman Rehberlik

Cinsel kimlik/yönelim konularında güncel bilgiye sahip, deneyimli bir terapistin rehberliğinde ilerlersiniz; karışık hislerinizi anlamlandırmak kolaylaşır.

Duygusal Destek

Utanç, korku, kafa karışıklığı gibi yoğun duygularla baş etmeniz için size özel başa çıkma teknikleri öğretilir; kendinizi duygusal olarak güçlenmiş hissedersiniz.

Toplumsal Farkındalık

Aile ve toplum tepkileriyle başa çıkma stratejileri geliştirilir; gerektiğinde açılma (coming out) sürecinizi planlamanızda profesyonel yardım alırsınız.

Neden Cinsel Kimlik/Yönelim Terapisi Almalısınız?

Kendini Tanıma ve Kabullenme: Bu terapi, kendi kimliğinizi veya yöneliminizi daha iyi anlamanıza ve bunu suçluluk duymadan kabullenmenize yardımcı olur. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, psikolojik iyilik haliniz için atacağınız en önemli adımdır. Terapinin desteğiyle bu yolda ilerleyebilirsiniz.

Stres ve Anksiyetenin Azalması: Kim olduğunuz konusunda yaşadığınız belirsizlik veya çevreden gizleme zorunluluğu büyük stres yaratır. Terapi, bu stresle başa çıkma mekanizmaları öğretir. Bir kimlik karmaşasını netleştirmek, genellikle kişi üzerinde müthiş bir rahatlama sağlar; belirsizlik yerini huzura bırakır.

Aile ve Sosyal Destek Stratejileri: Bu süreçte ailenize veya arkadaşlarınıza nasıl açılacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. Terapide, bunu yapıp yapmamaya, yapacaksanız ne zaman ve nasıl yapacağınıza dair planlama ve rol oynama (prova) yaparız. Böylece gerçek hayatta karşılaşabileceğiniz tepkilere hazırlıklı olursunuz. Bu da güveninizi artırır.

Yalnız Olmadığınızı Hissetme: Bu terapiyi almak, sadece profesyonel destek değil, aynı zamanda benzer yollardan geçen insanların varlığını da görmenizi sağlar. Danışan olarak siz, dünyada sizinle benzer hisleri paylaşan birçok insan olduğunu öğreneceksiniz. Araştırmalar, LGBT+ bireylerin destekleyici terapiler aldığında depresyon ve kaygılarının belirgin şekilde azaldığını göstermektedir. Yani bu destek, ruh sağlığınızı korur.

Neden Samsun Cinsel Terapist Yücel Köse’den Kimlik/Yönelim Terapisi Almalısınız?

Cinsel kimlik ve yönelim konusunda danışanlarıma uzun yıllardır destek veren bir uzman olarak, Samsun gibi geleneksel yapısı güçlü bir şehirde bile bütün danışanlarımı koşulsuz kabul ve saygıyla karşılıyorum. Yücel Köse olarak etik anlayışım, her bireyin kendi değerine ve eşsizliğine saygı duymaktır. Bu alanda gerek akademik gerek uygulamalı deneyimlerim sayesinde, size en güncel ve anlayışlı yaklaşımları sunuyorum. Örneğin, LGBT+ gençlerle yaptığım çalışmalarda edindiğim tecrübeler, kimlik arayışındaki bir gencin ne tür zorluklarla karşılaşabileceğini anlamama yardımcı oldu. Aynı şekilde, ailesine açılmak isteyen bir danışanın yaşadığı endişeleri de pek çok kez ele aldım.

Benimle çalıştığınızda, asla yargılanmayacağınızı bilirsiniz – ne hissediyorsanız, ne düşünüyor veya arzuluysanız bunları açıkça söyleyebilirsiniz. Samsun’da belki çevrenizde dile getiremediğiniz şeyleri, benim kliniğimde güvenle konuşabileceksiniz. Ayrıca, eğer isterseniz, kendinizi daha iyi ifade etmek için ailenizle veya partnerinizle aracı rolü de üstlenebilirim; yani seanslara onları da davet ederek kontrollü bir iletişim kurulmasını sağlayabilirim.
Sizin dilinizde, sizin kültürünüzde konuşurum; bu karmaşık konuları olabildiğince anlaşılır hale getiririm. Kendi kimliğinizi keşif yolculuğunuzda size sadece bir terapist değil, adeta bir rehber arkadaş gibi eşlik etmeyi hedefliyorum. Birlikte çalışırken, belki güleceğiz, belki gözyaşı dökeceğiz ama en önemlisi ilerleyeceğiz.

Pek çok danışanım, terapi sonunda “kendimi sonunda özgür ve kendim gibi hissediyorum” dedi – bence bundan daha değerli bir kazanım yok. Siz de bunu hak ediyorsunuz. Özetle, Yücel Köse olarak ben, Samsun’da bu konudaki sayılı uzmanlardan biriyim ve desteğe ihtiyacınız olduğunda buradayım.

Cinsel yönelim, kişiden kişiye çeşitlilik gösteren ve tam olarak nedeni yüzde yüz anlaşılmamış bir konudur. Araştırmalar, yönelimin biyolojik, genetik, hormonal ve çevresel faktörlerin karmaşık etkileşimi sonucu oluştuğunu öne sürüyor. Yani “doğuştan mı, sonradan mı?” sorusunun net bir cevabı yok – ama çoğu bilim insanı, yönelimin erken yaşlarda şekillendiği ve isteyerek değiştirebilir bir şey olmadığı konusunda hemfikir. Eşcinsel ya da biseksüel hisleriniz ergenlikte belirmeye başladıysa, büyük ihtimalle yöneliminizin bir parçasıdır. Bazı insanlar, özellikle baskıcı ortamlarda, bu duygularını bastırıp heteroseksüel ilişkiler yaşar, sonra ileriki yaşlarda asıl yönelimini kabul eder. Bu “geçici” demek değildir; sadece geç fark edilmiş olabilir. Öte yandan, ergenlikte herkes belli ölçüde aynı cinse hayranlık duyabilir veya merak yaşayabilir – bu her zaman eşcinsel oldukları anlamına gelmez. Bu yüzden kendi hislerinizi zamanla gözlemlemek önemli. Kendinize zaman tanıyın: Eğer bu hisler kalıcı ve kuvvetli ise, büyük olasılıkla geçici değil, kimliğinizin bir parçasıdır. Bir terapist eşliğinde bunu keşfetmek, netleştirmeyi kolaylaştırır.
Öncelikle kendi hislerinizi ciddiye alın. Eğer biyolojik/doğum cinsiyetiniz size ait değilmiş gibi hissediyorsanız, bu güçlü bir işarettir. “Transseksüel” yerine artık genellikle transgender veya kısaca “trans” terimi kullanılıyor. Yapmanız gereken ilk şey, bu hisleri keşfetmek için güvenilir bir uzmanla konuşmak – yani bir psikolog veya terapist (cinsiyet kimliği konusunda deneyimli) ile çalışmak çok yardımcı olur. Bu süreçte kendinize şunları sorabilirsiniz: Bu his ne zamandır var? Gündelik hayatımı ne kadar etkiliyor? Kendi vücudumdan rahatsız mıyım (beden disforisi)? Karşı cinsiyet rolünde olduğumda (örneğin hayal ederek veya giyinerek) kendimi daha iyi mi hissediyorum? Bu sorulara verdiğiniz cevaplar trans kimliğinizi doğrulayabilir. Sonrasında, eğer gerçekten trans olduğunuzu hissediyorsanız, nasıl bir yol izleyeceğinize karar vermeniz gerekecek: Sosyal olarak geçiş (isim, kıyafet, saç stilini değiştirme vs.), tıbbi geçiş (hormon tedavisi, cerrahi) gibi adımlar var. Bunlar büyük kararlardır ve uzman rehberliğiyle yapılması önerilir. Türkiye’de tıbbi süreçler için psikiyatri raporu, mahkeme izni gibi adımlar mevcut – bunları da psikiyatristler ve avukatlar yoluyla halletmek gerekir. Özetle: hislerinizi keşfet, uzman yardımı al, sonra isteme hızına göre plan yap. Unutmayın, yalnız değilsiniz – pek çok trans birey benzer yollardan geçti ve mutlu bir hayat kurdu.
Bu zor bir karar ve herkese uyan tek bir cevap yok. “Açılmak” yani kendi kimlik/yöneliminizi çevrenize açıklamak, sizin güvenliğinizi ve duygusal durumunuzu göz önüne alarak yapılmalı. Eğer ailenizin tepkisinin çok olumsuz olacağından emin iseniz (örneğin evden atılma riski, şiddet görme ihtimali), belki de hemen açılmamak daha iyidir – en azından ekonomik ve duygusal olarak bağımsız hale gelene kadar. Öte yandan, bazı aileler ilk şoktan sonra çocuklarını kabullenebiliyor, bazen beklediğinizden daha anlayışlı da çıkabiliyorlar. Bunu tartmanız lazım. Arkadaş çevresi için de benzer şekilde: Kim gerçekten güvenilir ve anlayışlı, kim uzaklaşabilir? Genelde insan kendini uzun vadede gizlemekten yorulur ve açılmak ister, çünkü kimliğini saklamak psikolojik baskı yaratır. Terapide biz şöyle yaparız: Açılmanın olası artılarını-eksilerini yazar, farklı senaryoları değerlendiririz. Eğer açılmaya karar verirseniz, bunun zamanlaması ve biçimi de önemli – belki önce ailenizden en çok güvendiğiniz kişiye söyleyip onun desteğini alırsınız, sonra diğerlerine birlikte anlatırsınız. Ya da mektup yazmak, mesaj atmak gibi yöntemler kullanırsınız. Açılmak büyük bir rahatlama getirebilir, ama riskleri de olabilir. Sonuçta karar sizin: Kendinizi tehlikeye atmadan, hazır hissettiğinizde ve destek sisteminiz varken yapmak en iyisi.
Kesinlikle hayır! Modern psikoloji, cinsel yönelim veya kimliğin bir “hastalık” olmadığını ve değiştirilmemesi gerektiğini kabul eder. Bizim yaptığımız terapi, sizin kendi hissettikleriniz doğrultusunda mutlu ve sağlıklı yaşamanızı sağlamaktır. Yani eğer eşcinselseniz, terapi sizi heteroseksüel yapmaya çalışmaz; tam tersine, eşcinsel kimliğinizle barışmanızı ve varsa yaşadığınız zorluklarla (aile tepkisi, içsel homofobi vs.) baş etmenizi amaçlar. “Dönüştürme terapileri” denilen yönelim değiştirme girişimleri bilimsel olarak etkisiz ve zararlı bulunmuştur ve etik dışıdır – ben de böyle uygulamaları asla onaylamıyorum. Aynı şekilde, transgender biri geldiğinde onu “aslında değilsin” diye ikna etmeye çalışmayız; onun gerçek kimliğini bulmasına yardım ederiz. Özetle, bu terapiler destekleyici ve keşfedici terapilerdir, dönüştürücü veya yönlendirici değil. Zaten terapiye gelen danışanların çoğu yönelimini değiştirmek istemez, sadece nasıl kabul edeceğini ve başkalarına kabul ettireceğini bilemez durumda olur. Biz de tam bu noktada yardımcı oluruz. Sizin iyiliğiniz ve huzurunuz neyi gerektiriyorsa, oraya varmanız için çalışırız. Ergen danışanlar için de aileleriyle iletişim kurmak, okuldaki durumu iyileştirmek gibi adımlar da terapinin parçası olabilir. Amacımız, sizin kendiniz olarak, baskı hissetmeden yaşamanızdır.
Warning