Travma Sonrası Cinsel Problemler

Samsun Travma Sonrası Cinsel Problemler Terapisi

Samsun Cinsel Terapiler

Sağlıklı Cinsel Yaşam

Vajinismus

Erken Boşalma

Sertleşme Sorunu

Cinsel İsteksizlik

Cinsel Uyum Problemleri

Orgazm Olamama

Cinsellikte Performans Kaygısı

Travma Sonrası Cinsel Problemler

Doğum Sonrası Cinsel Yaşam

Pornografi Bağımlılığı

Cinsel Kimlik ve Yönetim Karmaşası

Diğer Cinsel İşlev Bozuklukları

Randevu Alın

Hızla randevu alarak yaşadığınız sorunları atlatabilirsiniz.

Randevu Al
Samsun Cinsel Terapist

Cinsel Travmalar için Terapi

Cinsel travmalar (tecavüz, cinsel taciz, çocukluk çağı istismarları gibi) veya diğer ağır travmatik yaşantılar (şiddet, savaş, afet vb.) sonrasında, bireylerin cinsel yaşamlarında çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Bu sorunlar arasında cinsel isteksizlik, vajinismus, sertleşme problemleri, orgazm güçlüğü, ağrılı cinsel ilişki (disparoni) ve genel anlamda cinsellikten kaçınma sayılabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan kişilerde, cinsel yakınlık tetikleyici olabilir; bedenleri istemsizce savunmaya geçebilir veya zihinleri o kötü anıları çağrıştırabilir. Samsun Travma Sonrası Cinsel Problemler Terapisi, travma öyküsü olan bireylerin yeniden güvenli ve zevk alabilecekleri bir cinsel yaşama kavuşmalarını hedefler.

Bu terapide, öncelikle travmanın üzerinizdeki etkilerini anlamak için zaman ayrılır. Travmatik deneyiminiz konuşulmaya hazır olduğunuz ölçüde ele alınır – asla zorlanmazsınız. Travma odaklı terapi tekniklerinden (EMDR gibi göz hareketleriyle duyarsızlaştırma yöntemleri veya somatik deneyimleme gibi beden odaklı yaklaşımlar) yararlanarak, o kötü anılara bağlı yoğun duygusal tepkileri azaltırız. Aynı zamanda, travmanın cinsel yaşama etkisini ayrı bir modül olarak işleriz: Örneğin tecavüz yaşamış bir kadının eşiyle normal cinselliğe dönebilmesi, küçük adımlar ve sabır gerektirir. Öncelikle bedeninin kontrolünün kendisinde olduğunu hissetmesi gerekir. Bu amaçla güven egzersizleri yaparız; partneriyle birlikte sınırlar belirler, sadece kadının izin verdiği ölçüde fiziksel yakınlık kurulur. Yavaş yavaş, bedensel temasın yeniden güvenli olduğu konusunda zihni yeniden eğitilir.

Creative Image

Samsun Travma Sonrası Cinsel Problemler Terapisi

EMDR yöntemi, travma anısına bağlı tetikleyicileri (örneğin belirli bir koku, belirli bir pozisyon vb.) nötrleştirmekte çok başarılıdır. Bunun yanı sıra çift terapisi unsurları devreye girer: Eğer danışanın bir partneri varsa, partneri de sürece dahil ederek onun sabırlı ve destekleyici olmasını sağlarız. Partnerin anlaması gereken, bu durumun bir iyileşme süreci olduğudur; kişisel reddedilme anlamına gelmediğini kavraması önemlidir. Bazen travma sadece cinsellikte değil beden algısında da bozukluk yapar; örneğin tacize uğramış biri bedeninden utanabilir veya vücudunu zevk alacak bir araç değil sadece “tehlike kaynağı” olarak görebilir.

Bu nedenle terapiye beden farkındalığı çalışmaları ekleriz: Güvenli dokunma egzersizleri, ayna karşısında bedenini tanıma, gevşeme teknikleriyle vücudundaki hisleri yeniden keşfetme gibi. Travma sonrası oluşan cinsel sorunların çözümü zaman alabilir, ancak imkansız değildir. Doğru destekle birçok travma mağduru, yeniden sağlıklı ve tatmin edici bir cinselliğe adım atabilir. Bu süreçte adımlar danışanın temposuna göre ayarlanır; asla aceleye getirilmez. Samsun’da sağladığımız bu terapi hizmeti, travma hassasiyetine sahip, yumuşak ve anlayışlı bir yaklaşımla yürütülür. Amacımız, geçmişin gölgesini cinsel hayatınızın üzerinden kaldırıp, bedeninizle barışık ve partnerinizle güven dolu bir yakınlığı tekrar yaşayabilmenizdir.

Travma Uzmanlığı

Terapi, travma konusunda eğitimli bir uzman tarafından yürütülür; EMDR gibi bilimsel yöntemlerle travmanız güvenle ele alınır.

Güvenli Alan

Seanslarda sizin hızınıza göre ilerlenir; kendinizi güvende hissetmeniz birinci önceliktir, asla zorlanmazsınız.

Beden Odaklı Çalışma

Sadece konuşma değil, beden farkındalığı ve gevşeme egzersizleriyle travmanın vücudunuzdaki etkileri de iyileştirilir.

Çift Desteği

Partnerinizin de eğitilmesi ve sürece katılması sağlanır; böylece evde de anlayışlı ve destekleyici bir ortam yaratılır.

Neden Travma Sonrası Cinsel Terapi Almalısınız?

Yaşam Kalitesini Yükseltme: Cinsellik, yaşamın doğal ve sağlıklı bir parçasıdır. Travma nedeniyle cinsellikten kaçınmak veya her seferinde rahatsız olmak kişinin genel yaşam kalitesini düşürür. Terapi sayesinde bu yönü iyileştirerek, hayatınızın tüm alanlarında daha huzurlu hissedersiniz.

Travmanın Üstesinden Gelme: Bu terapi, sadece cinsel sorunları değil, travmanızın genel etkilerini de hafifletir. Yani iki yönlü bir iyileşme yaşarsınız: Hem cinsel yakınlık konusunda ilerleme, hem de travmatik anılara karşı dayanıklılık kazanma. Bu sayede travmanın hayatınızı tanımlamasına izin vermemiş olursunuz.

İlişkileri Onarma: Travma sonrası cinsel problemler, evlilikleri/ilişkileri zorlayabilir. Partneriniz durumu anlayamayabilir veya siz ona karşı duvar örebilirsiniz. Terapi, çift olarak yeniden bağ kurmanızı sağlar. Eşinizle aranızdaki iletişimi ve anlayışı artırarak, ilişkinizi güçlendirir.

Beden ve Zihin Bütünlüğü: Travma, beden-zihin bütünlüğünü bozar; kişi bedenini yabancı veya düşman gibi hissedebilir. Terapi bu kopukluğu onarır. Kendi bedeninizi yeniden “eviniz” gibi hissetmeye başlar, duygu ve fiziksel hisleriniz arasında sağlıklı bir bağ kurarsınız.

Neden Samsun İlişki Terapisti Yücel Köse’den Travma Sonrası Cinsel Terapi Almalısınız?

Çünkü ben, Yücel Köse, travma ve cinsel terapi alanlarında uzmanlaşmış bir klinik psikolog olarak, en zor deneyimleri atlatırken yanınızda olabilecek donanıma sahibim. Samsun’daki danışanlarımla çalışırken her zaman şefkatli, sabırlı ve duyarlı bir yaklaşım sergiliyorum. Travma yaşamış bireylerin nelere ihtiyaç duyduğunu, ne gibi tetikleyicileri olabileceğini iyi biliyorum. EMDR Terapisi eğitimimle travmatik anıları yeniden işlemenize yardımcı oluyorum; bu yöntemin travma sonrası stres bozukluğunda etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Aynı zamanda, cinsel terapi tekniklerine hakimim, bu da travmanın cinsel yaşama etkisini gidermede çifte avantaj sağlıyor. Birçok terapist ya travmada ya cinsellikte uzmandır; ben her iki alanda da kapsamlı eğitim aldım ve yıllardır travma yaşamış danışanların cinsel sorunlarını çözüme ulaştırdım. Kendi yaşam öykümde de (örneğin uluslararası kongrelerde bu konuda sunum yapmış biri olarak) travmanın insan psikolojisindeki derin izlerine dair farkındalığım yüksek. Bu deneyim ve bilgilerimi, sizinle çalışırken empatiyle harmanlıyorum. Ayrıca, Samsun’da yerel kültürel dinamiklere hakimiz; travma sonrası özellikle toplum baskısı veya ailesel faktörler de sürece dahil olabiliyor, bunları da göz önünde bulunduruyorum.

Kliniğimde veya online görüşmelerimizde, sizin istemediğiniz hiçbir konuyu konuşmayız, hazır oldukça adım adım ilerleriz. Gizlilik ve güven benim için esastır; paylaştığınız en küçük detay bile saygıyla ele alınır. Son olarak, çiftlerle çalışma konusunda da deneyimli olduğumdan partneriniz terapi sürecine gerektiğinde dahil edilir ve onun da soru ve kaygılarına yanıt verilir. Yani hep birlikte bir iyileşme yolculuğuna çıkıyoruz. En karanlık anıların bile sizi tanımlamasına izin vermeden, onları geride bırakıp ışığa yürümeniz için buradayım.

Böylesi bir travmada kişi hem bedensel hem duygusal olarak ağır bir sarsıntı geçirir. Tecavüz veya istismar, cinselliği kişinin zihninde şiddet ve korkuyla eşleştirir. Sonuç olarak, sonradan tamamen güvenli ve sevgiyi içeren bir ortamda bile kişi bilinçdışı olarak tetiklenebilir. Örneğin partnerinin dokunuşu ona istemediği bir dokunuşu hatırlatabilir; vücut “savaş ya da kaç” tepkisi verir – kasılır, kalp atışı hızlanır, panik duyulur. Ayrıca travma sonrası kişilerde değersizlik, utanç, kirlenmişlik duyguları gelişir. Bu duygular cinsellikte kendini göstererek isteksizlik ya da haz alamama şeklinde ortaya çıkar. Kadınlar için vajina bölgesi travma anısıyla bağlantılı olabilir, bu da vajinismus veya ağrılı ilişki yaratabilir. Erkekler de cinsel istismar yaşayabilir; onlarda da benzer biçimde sertleşme sorunları veya erken boşalma gibi problemler görülebilir. Yani zorluk, travmanın zihin ve beden üzerindeki otomatik tepkilerinden kaynaklanır. İyi haber, terapiyle bu eşleşmeleri zayıflatmak ve cinselliği yeniden pozitif bir deneyim haline getirmek mümkündür.
Evet, son derece normaldir. Travmatik bir olaydan sonra vücut ve zihin kendini korumaya almak ister. Cinsellik de travmayı çağrıştıran bir durumsa, zihin doğal olarak “ondan uzak dur, tehlikeli olabilir” mesajı verir. Bu, istemsiz bir savunma mekanizmasıdır. Birçok travma mağduru bir süre (aylar, bazen yıllar) cinselliğe ilgi duymaz veya cinsellikten kaçınır. Bu kendiliğinden gelişen bir süreçtir ve bir noktaya kadar anlaşılabilirdir. Ancak uzun vadede cinsel isteksizlik hem kişinin kendisi hem ilişkisi için problem haline gelir. Terapiyle bu normal sayılabilecek tepkiden yavaş yavaş çıkmak ve sağlıklı cinsel dürtüyü geri kazanmak hedeflenir. Yani travma sonrası isteksiz olmak başta normal olsa bile, bunun kalıcı olmaması için destek almak önemlidir.
Bu çok kişisel bir karardır ve herkesin hazır bulunuşluğu farklıdır. Ancak sağlıklı bir ilişki ve iyileşme için partnerinizin genel hatlarıyla da olsa durumdan haberdar olması faydalı olabilir. Partneriniz bilmediği bir şey yüzünden neden soğuk durduğunuzu ya da korktuğunuzu anlayamazsa, kendi üstüne alınabilir veya yanlış yorumlayabilir. Eğer ona geçmişinizde böyle bir travma yaşadığınızı söylerseniz, sizin tepkilerinizi kişisel algılamaktan vazgeçer ve destek olmaya çalışır. Tabii ki tüm detayları paylaşmak zorunda değilsiniz; sizi rahatsız etmeyecek kadarını söylemeniz yeterli. Örneğin “Geçmişte kötü bir cinsel deneyim yaşadım, bu yüzden bazen seninle yakınlaşırken panik hissediyorum. Bunun seninle ilgisi yok, zamanla daha iyi olacağım” gibi bir açıklama bile ilişkinize olumlu katkı sunar. Partneriniz muhtemelen üzülecek ve size yardımcı olmak isteyecektir. Terapide de genelde partnerin dahil edilmesini öneriyoruz, çünkü iyileşme sürecinde partner desteği süreci hızlandırıp güven hissini pekiştiriyor. Eğer partnerinizle konuşmakta zorlanıyorsanız, terapi seansına onu davet edip orada kontrollü şekilde paylaşabilirsiniz.
Evet, büyük oranda düzeltilebilir. Hiçbir travma insanı kalıcı olarak “bozuk” kılmaz; uygun terapi ve destekle hem psikolojik yaralar iyileşir hem de cinsel işlevler normale dönebilir. Tabii ki her bireyin iyileşme seyri ve süresi farklıdır. Kimi insanlar birkaç ay terapiyle harika yol alırken, kimileri için bu bir-iki yıl sürebilir. Ama önemli olan, sürekli ileriye gidiş olduğudur. Pek çok danışanım, travma sonrası yaşadığı vajinismus, isteksizlik veya erektil problemleri tamamen geride bırakarak tatmin edici bir cinsel hayata kavuşmuştur. Elbette travmanın anısı silinmez ama artık sizi kontrol etmez hale gelir. Cinselliğinizi o travma tanımlamaz. Siz ve partneriniz yeni, güzel anılar oluşturarak eskilerin etkisini nötralize edersiniz. Bazı ağır vakalarda belki mükemmel bir cinsel hayat değil de idare eder bir seviye yakalanabilir; bu da bir kazanımdır. Ancak genellikle, hedeflediğimiz ölçüde (örneğin ağrısız cinsel ilişki, normal istek düzeyi, orgazm olabilme vs.) başarıya ulaşıyoruz. Yani umut çok yüksektir. Destek alındığında, travmanın cinsel hayatınızı yönetmesine izin vermek zorunda değilsiniz.