Samsun İlişkide Güç Mücadelesi Terapisi

Samsun İlişkide Güç Mücadelesi ve Haklılık Terapisi

Samsun İlişki Terapileri

Evlilik Öncesi Uyum ve Karar

İletişim Sorunları ve Geçimsizlik

Aldatma ve Güven Sorunları

Kıskançlık, Kontrolcülük ve Bağımlı İlişkiler

İlişkide Tek Taraflı Çaba Hissi

Ayrılık Kararı (Boşanma Öncesi Terapi)

İlişkide Soğuma (Duygusal Uzaklaşma)

Ebeveynlik Sürecinde İlişki Gerilimi

İlişkide Güç Mücadelesi & Haklılık

Tekrarlayan Ayrılma ve Barışmalar

Partnerin Ailesiyle Sınır Problemleri

Randevu Alın

Hızla randevu alarak yaşadığınız sorunları atlatabilirsiniz.

Randevu Al
Samsun İlişki Terapisi

İlişkide Güç Mücadelesinin Nedenleri

Bazı ilişkiler adeta bir çekişme alanına döner: Her tartışma bir kazanan ve bir kaybeden çıkarma savaşına dönüşür, her iki taraf da son sözü söyleyen veya haklı bulunan olmak ister. Bu tür güç mücadelesi içeren ilişkilerde, partnerler zamanla birbirini rakip gibi görmeye başlayabilir. Sürekli haklı çıkma çabası, empati ve sevgiyi gölgede bırakır; ilişkide gerilim eksik olmaz. Samsun İlişkide Güç Mücadelesi Terapisi, çiftlere “aynı takımda” olduklarını yeniden hatırlatmayı ve ilişki içindeki güç savaşlarını yapıcı bir işbirliğine dönüştürmeyi hedefler. Terapide, öncelikle bu güç mücadelesinin kökeni araştırılır: Genellikle özgüven sorunları, geçmiş ilişki deneyimleri, aile modelleri veya iletişim eksikliği gibi nedenler bulunur. Örneğin, belki de çocuklukta sürekli eleştirildiği için bir partner ilişkide hep savunmada ve haklı çıkmaya çalışıyor olabilir. Terapi, bu iç dinamikleri fark etmeyi sağlar. Ardından, çiftlere uzlaşma ve ortak çözüm bulma becerileri kazandırılır. Haklı olmaktan ziyade mutlu olmanın önemi vurgulanır. Tartışmalarda “sen haklısın-ben haklıyım” ikileminden çıkıp “problemimiz ne ve nasıl çözeriz” anlayışına geçmeleri için iletişim teknikleri uygulanır. Ayrıca, güç dengesini sağlamak için her iki tarafın da eşit söz hakkı bulduğu, birbirine saygı gösterdiği bir iletişim zemini oluşturulur.

Creative Image

Samsun İlişkide Güç Mücadelesi ve Haklılık Terapisi

Zamanla, çiftler arasındaki gereksiz inatlaşmalar ve ego çatışmaları yerini karşılıklı anlayışa bırakır. Samsun’da bu terapiye katılan çiftler, ilişki memnuniyetlerinin belirgin şekilde arttığını, artık tartışmaların bir savaş değil, bir tartışma olmaya başladığını rapor etmektedir. Unutmayın, partneriniz rakibiniz değil, hayat arkadaşınızdır.

Uzman Klinik Psikolog

Deneyimli terapist Yücel Köse, çiftlere özel bilimsel yöntemler kullanarak ilişki sorunlarınızda kalıcı çözümler sunar.

Online ve Yüz Yüze

Samsun’daki ofisimizde veya online platformda, esnek randevu saatleriyle size uygun zamanlarda rahatça terapi alabilirsiniz.

Gizlilik ve Güven

Terapide konuşulanlar tamamen gizli kalır; yargılamadan uzak, güvenilir bir ortamda kendinizi rahatça ifade edebilirsiniz.

Kişiye Özel Yaklaşım

Her çiftin kendine özgü dinamiğine uygun, bireyselleştirilmiş terapi planları ile en verimli sonuçlar hedeflenir.

Neden Güç Savaşı İçin Çift Terapisi Almalısınız?

İletişimde Kazan-Kazan Modeli: Güç mücadelesi içindeki tartışmalar genellikle her iki tarafın da kaybetmesiyle sonuçlanır – kazansanız da aranız bozulur. Terapi, tartışmaları birinin kazandığı diğerinin kaybettiği bir arenadan çıkarıp, her iki tarafın da kazanacağı uzlaşmalara dönüştürür. Böylece ilişkide kimse kendini ezilmiş veya değersiz hissetmez.

Ego ve İnadı Yönetme: Terapide, çiftler ego tatmini için değil, ilişkilerinin iyiliği için hareket etmeyi öğrenirler. İnatlaşmanın altında yatan duygusal ihtiyaçlar (değerli hissetmek, kontrol duygusu vs.) ortaya konur ve bu ihtiyaçlar sağlıklı yollarla karşılanır. Sonuçta inat uğruna uzayan kavgalar yerine, gerektiğinde geri adım atabilen, özür dileyebilen bir iletişim kurulabilir.

Saygı ve Eşitlik Ortamı: Güç savaşlarının yaşandığı ilişkilerde zamanla saygı zedelenebilir. Terapi, çiftlerin birbirine olan saygısını tamir etmeye odaklanır. Her iki partnerin de fikirlerine değer verilen, birinin diğerine üstünlük kurmadığı bir ilişki kültürü inşa edilir. Bu eşitlik duygusu yerleşince, mücadele etme ihtiyacı kendiliğinden azalır.

Sorun Çözme Odaklı Yaklaşım: Haklı çıkmaya odaklanmak, asıl sorunun çözülmesini engeller. Terapide, çiftler asıl meseleye odaklanmayı ve birlikte çözüm aramayı öğrenirler. Öfke veya kırgınlık anında dahi “Bizim sorunumuz ne ve ikimiz için en iyisi ne?” sorusunu sorabilmek, kavgaları yapıcı tartışmalara dönüştürür. Bu yaklaşımı benimseyen çiftler, zamanla biriken sorunların eriyip gittiğini görür.

Yücel Köse’nin Güç Mücadelesi Yaşayan Çiftlere Yaklaşımı

Yücel Köse, ilişkiyi bir iktidar savaşına çevirmiş çiftlerle çalışırken öncelikle ortamı yumuşatıp, tarafsız bir alan yaratmaya özen gösterir. Onun seanslarında her iki partner de kendini ifade edebilir, sözünün kesilmeyeceğinden emin olur – bu bile bazen çiftlerin ilk kez birbirini duymasını sağlar. Yücel Köse, çatışma çözme konusunda uzmandır ve çiftlere pratik teknikler öğretir: Örneğin, tartışma esnasında mola verme tekniği, aktif dinleme egzersizleri, “ben dili” ile konuşma gibi. Güç mücadelesine sıkışmış çiftlerin genellikle unuttuğu sevgi ve takdir ifadelerini yeniden hatırlatır; seanslarda sadece sorunlar değil, birbirinizin iyi yönleri de gündeme gelir. Samsun İlişki Terapisti Yücel Köse, geçmişte yaşanmış ve hala öfke yaratan olayları da ele alarak o defterleri kapatmanıza yardımcı olur. Otoriter veya pasif taraf rollerini dengeleyip, ilişkinizde demokratik bir iletişim kültürü oluşturmanızı sağlar. Ayrıca, Yücel Köse kültürel kodlarımızın (örneğin ailelerimizin) ilişkimize etkisini anlamamıza da yardımcı olarak, kısır döngüleri kırmayı kolaylaştırır. Onun rehberliğinde, rekabet değil işbirliği duygusunun hakim olduğu bir ilişki kurmanız mümkündür. İster Samsun’da yüz yüze, ister online olarak nerede olursanız olun, Yücel Köse bilgi ve deneyimiyle yanınızda.

Bu durumda öncelikle tartışma yöntemlerinizi değiştirmeyi denemelisiniz. Eşiniz haklı çıkmak için mücadele ettiğinde, siz de kendi haklılığınızı savunmaya geçerseniz kavga büyür. Bunun yerine bir adım geri çekilip “Bu tartışmada benim istediğim sonuç ne?” diye düşünün. Eğer amacınız sorunu çözmekse, onu haklı ya da haksız yapmaya odaklanmayın. Örneğin, “Şu an önemli olan kimin haklı olduğu değil, sorunu nasıl çözeceğimiz” diyerek konuyu çözüm odaklı tutmaya çalışın. Eşiniz yine de ısrar ediyorsa, belki de altında yatan onaylanma ihtiyacını karşılamak gerekebilir: “Senin fikrine değer veriyorum, şu açıdan haklı olabilirsin” gibi bir cümle, inatlaşmayı yumuşatabilir. Elbette bunu yapmak her zaman kolay değil; bu noktada bir terapistin arabuluculuğu işleri kolaylaştıracaktır. Samsun’daki çift terapisi sürecinde Yücel Köse, bu tür durumlar için size özelleşmiş stratejiler öğretecektir.
Her ilişkide zaman zaman fikir ayrılıkları ve küçük güç çekişmeleri olabilir; bu bir noktaya kadar normaldir. Ancak sürekli hale geldiyse ve ilişkide sevgi, şefkat yerini rekabete bıraktıysa bu sağlıklı bir durum değildir. Birlikte karar alamamak, sürekli zıtlaşmak, birinin dediği diğerini rahatsız etmek gibi dinamikler uzun vadede ilişkiyi yıpratır. İki taraf da kendini duyulmamış ve değersiz hissedebilir. Eğer ilişkiniz bir takım oyunu yerine güreş maçı gibiyse, profesyonel destek alma zamanınız gelmiştir. Terapide bunun düzelmesi mümkün, yani böyle olmak zorunda değil. Bir araştırmaya göre, şiddetli geçimsizlikle terapiste başvuran birçok çiftte altında yatan sorunların önemli kısmı güç mücadelesine dayanıyor. Dolayısıyla yalnız değilsiniz ve bu düzeltilebilir bir sorun.
Özür dilemek, haksız olduğunuz anlamına gelmez. Eğer partneriniz bir konuda incindiyse, haklı olsanız bile onun incindiği kısmı anladığınızı göstermek için özür dilemek ilişkideki buzları eritebilir. “Sana bu şekilde hissettirdiysem özür dilerim” gibi bir cümle, karşı tarafın gardını düşürür ve asıl meseleye odaklanmanızı sağlar. Unutmayın, ilişkilerde bazen haklı kalmak yerine mutlu kalmak daha değerlidir. Sürekli haklı çıkmak için mücadele etmek yerine, önemli konularda uzlaşabilmek uzun vadede kazançlı olandır. Terapide, özür dilemenin zayıflık değil, aksine ilişkinin iyiliği için bir güç olduğunu öğreneceksiniz. Yücel Köse, çiftlere etkili özür dileme ve telafi yöntemlerini de öğreterek aranızdaki güveni tazelemeye yardımcı olur.
Bu, çiftin durumu ve istekliliğine bağlıdır. Genellikle 8-12 seans sonunda çiftler tartışma stillerinde belirgin değişimler sergilemeye başlarlar. İlk birkaç seans birbirinizi ve kalıplarınızı anlamakla geçer, sonraki seanslarda yeni iletişim becerileri uygulamaya konur. Eğer ilişki uzun süredir bu mücadele içindeyse, ve kırgınlıklar birikmişse terapi süreci daha uzun (bazı durumlarda 6 ay ya da daha fazla) sürebilir. Önemli olan, seanslarda öğrenilenlerin günlük yaşama yansıtılmasıdır. Siz uyguladıkça, her tartışmada küçük de olsa farklı bir şey yaptıkça gelişme hızlanacaktır. Bir noktadan sonra, belki de terapiste bile ihtiyaç duymadan kendi kendinize sorun çözebildiğinizi göreceksiniz.
Evet, güç mücadelesi yaşayan çiftler için online terapi de oldukça etkili olabilir. Bazen kendi evinizin rahatlığında olmak, zorlu konuları konuşurken daha güvende hissetmenizi sağlar. Tek ihtiyacınız sakin bir ortam ve iyi bir internet bağlantısı. Yücel Köse, online çift terapisinde de yüz yüze olduğu kadar interaktif ve destekleyicidir. Birçok çift, farklı şehirlerde olsa bile online seanslarla ilişkilerindeki çekişmeleri azaltmayı başarmıştır. Bu nedenle, Samsun dışında olsanız da veya trafik, bebek bakımı gibi engellerle kliniğe gelemiyorsanız, online seans seçeneğini değerlendirmekten çekinmeyin. Önemli olan, birlikte o ekrana çıkmaya istekli olmanız ve sürece açık bir zihinle başlamanız.
Warning