Samsun Tekrarlayan Ayrılma ve Barışma

Samsun Tekrarlayan Ayrılma ve Barışma Döngüsü Terapisi

Samsun İlişki Terapileri

Evlilik Öncesi Uyum ve Karar

İletişim Sorunları ve Geçimsizlik

Aldatma ve Güven Sorunları

Kıskançlık, Kontrolcülük ve Bağımlı İlişkiler

İlişkide Tek Taraflı Çaba Hissi

Ayrılık Kararı (Boşanma Öncesi Terapi)

İlişkide Soğuma (Duygusal Uzaklaşma)

Ebeveynlik Sürecinde İlişki Gerilimi

İlişkide Güç Mücadelesi & Haklılık

Tekrarlayan Ayrılma ve Barışmalar

Partnerin Ailesiyle Sınır Problemleri

Randevu Alın

Hızla randevu alarak yaşadığınız sorunları atlatabilirsiniz.

Randevu Al
Samsun İlişki Terapisi

Sürekli Ayrılmak Normal mi?

Bazı ilişkiler fırtınalı bir deniz gibidir: Defalarca ayrılıp tekrar bir araya gelme döngüsü yaşanır. Bir kavga eder ayrılırsınız, hasret dayanılmaz olup tekrar barışırsınız; ancak sorunlar çözülmediği için bir süre sonra aynı döngü yeniden başlar. Bu tekrarlayan ayrılma-barışma dinamiği, çiftler için yıpratıcı ve kafa karıştırıcı olabilir. Bir yandan kopamayıp bir arada kalmak, diğer yandan bir arada sağlıklı kalamamak her iki partnerin de duygusal dengelerini bozar. Samsun Tekrarlayan Ayrılma Barışma Terapisi, bu kısır döngüyü kırmak ve ilişkinizin geleceği hakkında netlik kazanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Terapide öncelikle bu ayrıl-barış döngüsüne yol açan tetikleyiciler belirlenir: Sürekli ayrılığa götüren temel çatışmalar neler? Her barışma sonrası neler çözülmeden kalıyor? Aynı hatalar nasıl tekrar ediyor? Araştırmalar, genç yetişkin çiftlerin %60’ından fazlasının en az bir kez böyle bir döngü yaşadığını gösteriyor. Terapistiniz, bu döngünün hem bireyler hem ilişki üzerindeki olumsuz etkilerini (güven kaybı, gelecek planı yapamama, istikrarsızlık hissi vb.) anlamanıza yardımcı olur. Ardından, çiftin ilişkiye dair beklentileri ve korkuları üzerinde çalışılır. Tekrar bir araya gelmenizi sağlayan güçlü bağ nedir? Bu bağı sağlıklı bir ilişkiye dönüştürmek için neler gerekiyor? Eğer temel sorunlar çözülebilirse ilişkiyi devam ettirmek istiyor musunuz? Bu sorulara birlikte yanıt aranır. Terapi sürecinde, çiftin daha önce başaramadığı şekilde sorun çözme ve istikrar sağlama becerileri geliştirilir. Kısır döngüyü kırmak, bazen ilişkinin kalitesini arttırarak birlikte devam etmek anlamına gelir, bazen de bu gelgitlere son verip yolları dostane ayırmak anlamına gelebilir. Her iki durumda da amaç, sağlıksız tekrarları durdurup her iki bireyin de ruh sağlığını korumaktır.

Creative Image

Samsun Tekrarlayan Ayrılma ve Barışma Döngüsü Terapisi

Samsun’da bu terapiyi alan çiftler, ya daha önce defalarca denedikleri halde çözemediği problemleri çözerek ilişkilerini rayına oturtmakta ya da huzurlu bir şekilde yollarını ayırıp kendi hayatlarında ilerlemektedir.

Uzman Klinik Psikolog

Deneyimli terapist Yücel Köse, çiftlere özel bilimsel yöntemler kullanarak ilişki sorunlarınızda kalıcı çözümler sunar.

Online ve Yüz Yüze

Samsun’daki ofisimizde veya online platformda, esnek randevu saatleriyle size uygun zamanlarda rahatça terapi alabilirsiniz.

Gizlilik ve Güven

Terapide konuşulanlar tamamen gizli kalır; yargılamadan uzak, güvenilir bir ortamda kendinizi rahatça ifade edebilirsiniz.

Kişiye Özel Yaklaşım

Her çiftin kendine özgü dinamiğine uygun, bireyselleştirilmiş terapi planları ile en verimli sonuçlar hedeflenir.

Neden Ayrıl-Barış Döngüsü Terapisine Başvurmalısınız?

Döngüyü Kırıp İstikrarı Yakalamak: Sürekli ayrılıp barışmak, güven duygusunu zedeler ve ilişkiyi ileriye taşımanızı engeller. Terapi, bu döngüyü fark etmenizi ve bilinçli bir çabayla kırmanızı sağlar. İlişkinizin istikrarlı bir çizgiye oturması, hem duygusal açıdan istikrar getirir hem de geleceğe dair plan yapabilmenize imkân tanır.

Kök Nedenleri Çözme: Her ayrıl-barış döngüsünün arkasında çözülememiş sorunlar yatar. Terapide bu temel sorunlar üzerine yoğunlaşılır. Belki sürekli kavga etmenize yol açan güvensizlik, kıskançlık veya bağlanma korkusu gibi derin konular vardır. Uzman desteğiyle bu kök nedenleri ele alıp çözmeden ilerlemek mümkün değildir – terapi tam da bunu yapar.

Duygusal Yıpranmayı Onarma: Sürekli ayrılık acısı yaşamak ve tekrar umutla barışmak duygusal olarak çok yıpratıcıdır. Özellikle döngü defalarca tekrarlandığında, her kavuşma bir önceki kadar tatlı gelmeyebilir, her ayrılık daha derin iz bırakabilir. Terapi sürecinde bu yıpranmış duygular onarılır; her iki tarafın da yaşadığı incinmeler, güvensizlikler terapiyle iyileştirilir. Böylece ilişkiyi sağlıklı sürdürme şansı doğar.

Sağlıklı Bir Karara Varmak: Bazı çiftler için en sağlıklı çözüm, bu bitmeyen döngüyü sonlandırıp yolları dostça ayırmaktır. Terapi, eğer ilişkiyi sürdürmek mümkün görünmüyorsa, ayrılık kararını sağlıklı ve karşılıklı anlayışla almanıza yardımcı olur. Bu, sıradaki barışmayı beklemek yerine gerçekten vedalaşmak anlamına gelebilir. Böylece her iki taraf da geleceğe daha net bir başlangıç yapar, belirsizlik son bulur.

Yücel Köse’nin Döngü Kırma Konusundaki Uzmanlığı

Yücel Köse, gelgitli ilişkiler konusunda derin tecrübeye sahip bir terapisttir. Onun yöntemi, öncelikle çiftin bu döngü içinde birbirine karşı olan gerçek hislerini ve motivasyonlarını anlamaktır. Neden tekrar tekrar birbirinize dönüyorsunuz? Sizi bir arada tutan sevgi mi, alışkanlık mı, korku mu? Bu soruların cevaplarını bulmanız için size ayna tutar. Samsun İlişki Terapisti Yücel Köse, ayrılıp barışan çiftlerle çalışırken objektif bir yol haritası çizer: Hangi sorunlar çözülürse ilişki yürür, hangileri çözülmezse yürümeyebilir gibi kritik değerlendirmeler yapar. Onun yönlendirmesiyle çiftler, belki de ilk kez ilişkilerine dışarıdan bakarak karar verir hale gelir. Yücel Köse, duygu regülasyonu ve bağlanma stilleri konusunda uzmandır; bu sayede ayrılık anlarında yaşanan yoğun duyguları kontrol etme teknikleri ve sağlıklı bağlanma stratejileri öğretir. Çift eğer ilişkilerini sürdürme kararı alırsa, Yücel Köse’nin rehberliğinde yeniden güven inşa etmeye, geçmişteki hataları telafi etmeye odaklanır. Yok eğer vedalaşma kararı alınırsa, bunun medeni bir şekilde gerçekleşmesi ve her iki tarafın da duygusal destek alması için çalışır. Online veya yüz yüze fark etmeksizin, Yücel Köse bu zorlu döngüden çıkış yolunu bulmanızda yanınızda olacaktır.

Bu döngü, ilişkide çözülemeyen bazı temel sorunlar olduğunun işaretidir ve aslında oldukça yaygın yaşanır (özellikle genç çiftlerde). Normal demek doğru olmaz, çünkü ilişkide her iki tarafa da zarar verir. Sürekli ayrılıp barışan çiftler genellikle bir ayrılık anında sorunları halının altına süpürür, özlem duygusuyla barışır ama aynı sorunlar tekrar su yüzüne çıkar. Yani neden sürekli ayrılıp barıştığınızı anlamak önemlidir: Belki bir bağımlı ilişki söz konusu, belki birbirinizden tam olarak kopamıyorsunuz ama birlikteyken de doğru iletişim kuramıyorsunuz. Bu kısır döngü, kendi kendine nadiren düzelir; genelde profesyonel destek gerekir. Bu şekilde devam etmek her seferinde ilişkiyi biraz daha yıpratır. Terapi, bu döngüyü kırmak için en etkili yoldur – ya ilişkiyi sağlamlaştırır ya da dostça bir sonlandırma süreci sağlar.
Bu, herkesin kendisi için verebileceği bir karardır, ancak terapinin burada büyük yardımı dokunur. Duygusal olarak bağınız çok güçlü olabilir, bu yüzden her ayrılık çok acı verir. Ama bir yandan da bir araya geldiğinizde sorunlar size zarar veriyor olabilir. Terapi ortamında, ilişkinizin artılarını ve eksilerini tarafsızca değerlendirme fırsatı bulursunuz. Yücel Köse gibi deneyimli bir terapist, size ne yapmanız gerektiğini söylemez ancak doğru soruları sorarak kendiniz için en sağlıklı kararı almanızı kolaylaştırır. Bazı çiftler, terapi sayesinde güçlü yönlerini yeniden keşfedip ilişkiye bir şans daha verirken, bazıları da ellerinden geleni yaptıklarına emin olup yolun sonuna geldiklerine karar verir. Önemli olan, bu kararı duygusal bir fırtınanın ortasında değil, sakin kafayla ve bilinçli şekilde almaktır. Terapi size bu sakinliği ve berraklığı sunabilir.
Evet, eğer her iki taraf da gerçekten ister ve gerekli değişimleri yaparsa mümkün. Öncelikle döngüye yol açan sorunları tespit edip çözmek gerekiyor: örneğin iletişim problemleri, güvensizlik, bağlanma kaygısı, üçüncü kişiler, geleceğe dair anlaşmazlıklar vs. Hangileri mevcutsa, üzerine gidilmeli. Terapi seanslarında adeta ilişkiyi yeniden yapılandırırsınız: iletişim kurallarınızdan, birbirinize yaklaşımınıza kadar pek çok konuda yeni bir dil geliştirirsiniz. Bir araştırma, böyle döngüler yaşayan çiftlerin profesyonel destekle bu kalıbı kırabileceğini ve ilişkilerine yeni bir başlangıç yapabileceğini gösteriyor. Disiplinli şekilde terapiye devam eder ve öğrendiklerinizi uygularsanız, bir daha “ayrılık” kelimesini ağzınıza almadan sorunları konuşarak aşabildiğinizi görebilirsiniz.
Bu döngü maalesef her iki taraf için de yıpratıcı. Sürekli bir belirsizlik hali, kronik bir güvensizlik yaratıyor. “Acaba yine ayrılacak mıyız?” endişesi ilişkiye tam olarak kendinizi verememenize yol açıyor. Ayrıca, kendinize ve ilişkinize güveninizi sarsabilir; sürekli ayrılıp barışmak öz değerinizi de zedeleyebilir (“Neden stabil bir ilişki yürütemiyorum?” gibi düşünceler oluşabilir). Bu gelgitler depresyon, kaygı, özgüven eksikliği gibi sonuçlar da doğurabilir. Terapi, bu psikolojik yaraları sarmaya yönelik de çalışır. Hem bireysel olarak güçlenmenizi sağlar hem de ilişkinin güvenli bir alan haline gelmesi için çabalar. Bazı durumlarda, çift terapisinin yanında bireysel terapi de önerilebilir, özellikle bir tarafın bağlanma travmaları veya ayrılık kaygıları varsa.
En başta, “bir daha ayrılmayacağız” diye söz vermek tek başına yeterli olmaz; önemli olan bunu sağlayacak değişiklikleri yapmaktır. İlişkinizin zayıf noktalarını birlikte güçlendirmelisiniz. İletişim kanallarınızı açık tutun: Küçük bir sorun bile olsa konuşun, halının altına süpürmeyin. Duygusal ihtiyaçlarınızı dile getirin, tahmin oyunlarına bel bağlamayın. Birlikte kaliteli zaman geçirmeye, ortak hedefler koymaya çalışın ki ilişki ileriye baksın. En önemlisi, kriz anları için önceden plan yapın: Öfke patlaması ya da büyük kavga anında “time-out” verip sakinleşince konuşmak gibi kurallar belirleyin. Terapi size bu konularda rehberlik edecektir. Yücel Köse, bir daha ayrılığa gitmemeniz için gereken ilişki becerilerini hem teorik hem pratik olarak öğreterek yanınızda olacak. Kararlılığınızı sürdürebilirseniz, döngüyü kırıp istikrarlı bir beraberlik kurabilirsiniz.
Warning