128 Danışan Yorumu (5.0)

Samsun Kaygı ve Stres Psikoloğu Yücel Köse

Kaygı ve Stresle Başa Çıkmak İçin Samsun Uzman Psikolog Yücel Köse’den Randevu Alın

Sizi Arayalım
samsun-psikolog-yucel-kose

Sana yardımcı olabilirim…

Psikoterapi süreci hakkında merak ettiklerin için seni arayabilirim. Merak ettiklerini bana sorabilirsin. Yüz yüze veya online terapilere hemen başlayabiliriz.

    Size asla istenmeyen çağrı veya ileti göndermeyeceğiz.


    Samsun Uzman Psikolog Yücel KÖSE Köse Randevu Al

    Samsun Kaygı ve Stres Terapisi & Psikolojik Destek

    Samsun Uzman Psikolog Yücel Köse’den bugün randevu alarak, yaşamınızı zorlayan kaygı ve stresle etkili biçimde başa çıkabilir, ruh sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. Kaygı ve stres terapisi; endişe, huzursuzluk, odaklanma güçlüğü ve bedensel gerginlik gibi belirtileri hafifletmede ve yaşam kalitesini artırmada etkili bir psikolojik destektir.

    Kaygı ve Stres Terapisinin Faydaları Nelerdir?

    Kaygı bozuklukları ve stres, hem zihin hem beden üzerinde yıpratıcı etkiler bırakabilir. Terapi sürecimiz, kaygı ve stres kaynaklarını tanımanıza, düşünce kalıplarınızı değiştirmenize ve kalıcı iyileşme yollarını öğrenmenize yardımcı olur.

    Terapinin size sağlayacağı bazı temel faydalar:
    • Günlük hayatta stres ve kaygı seviyesinin düşmesi
    • Sürekli endişe halinin kontrol altına alınması
    • Daha sağlıklı düşünme ve odaklanma becerileri kazanma
    • Bedensel rahatlama ve uyku kalitesinin artması
    • Özsaygı ve özgüvende iyileşme

    Stres ve Kaygı Belirtilerini Tanıma ve Kontrol Etme
    Terapide, kaygı ve stresin zihinsel ve bedensel belirtilerini tanımayı öğrenirsiniz. Bu sayede ani kaygı dalgalarıyla daha kolay başa çıkabilirsiniz.
    Nefes ve Gevşeme Teknikleriyle Rahatlama
    Uyguladığımız nefes egzersizleri, kas gevşetme çalışmaları ve mindfulness teknikleri, stres ve kaygıyı azaltarak sakinleşmenizi sağlar.
    Olumsuz Düşünce Kalıplarını Dönüştürme
    Terapi sürecinde, “ya kötü olursa?”, “başaramam” gibi kaygıyı besleyen düşünceler sağlıklı alternatiflerle değiştirilir. Böylece zihinsel denge sağlanır.
    Özsaygı ve Kendine Güveni Artırma
    Kaygı ve stres nedeniyle zayıflayan özgüven, terapiyle yeniden inşa edilir. Kendinize olan inancınız artar ve yaşamın zorluklarına daha güçlü yanıt verebilirsiniz.

    Sıkça Sorulan Sorular

    Daha önce kaygı ve stres terapisi hakkında hiç hizmet almadıysanız merak ettiğiniz bazı detaylar bulunabilir. Seanslara başlamadan önce merak edebileceğiniz bazı soruların yanıtlarınız sizinle paylaşıyoruz.

    Sürekli endişe, kas gerginliği, uyku sorunları, odaklanma güçlüğü, nefes darlığı, kalp çarpıntısı kaygının yaygın belirtileridir.
    Oyun terapisi öncelikle 3 ila 12 yaş arasındaki çocuklarda kullanılır, ancak ergenler ve yetişkinler için de faydalı olabilir. Özellikle şu sorunları yaşayan çocuklar için faydalıdır: Anksiyete ve depresyon, travma veya istismar, dikkat eksikliği & hiperaktivite bozukluğu (DEHB), sosyal zorluklar, keder ve kayıp, gelişimsel gecikmeler.
    Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), EMDR, gevşeme teknikleri ve mindfulness çalışmalarıyla kaygı ve stres kaynaklarına müdahale edilir.
    Seanslar güvenli, destekleyici ve kişiye özel planlanır. Zorlayıcı değildir; kişinin ritmine göre ilerler.
    Genelde 6-12 seans arasında olumlu sonuçlar alınır. Ancak ihtiyaçlara göre süre kişiye özel belirlenir.
    Kaygıya neden olan düşünceler, bedensel tepkiler ve davranışlar üzerine çalışılır. Nefes, gevşeme ve düşünce değişim teknikleri uygulanır.
    Online randevu formunu doldurarak ya da sayfadaki telefon düğmesi üzerinden bize ulaşarak terapiye hemen başlayabilirsiniz.
    Samsun Psikolog Yücel KÖSE

    Samsun Psikolog Yücel Köse

    Yücel KÖSE, İstanbul Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve Bakırköy Adalet Sarayı’nda stajını tamamladıktan sonra İstanbul Terapi Bakım Merkezi ve İstanbul Psikolium Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde Psikolog olarak görevini yürütmüş bu sırada hastaların psikolojik ve sosyal özelliklerini göz önünde tutarak hastalığın olumsuz etkilerini azaltıcı yönde çeşitli psikolojik destek çalışmalarında bulunmuştur.

    Yücel KÖSE, yetişkin, çocuk-genç ve çift-aile alanında psikolojik destek hizmeti vermektedir. Bu anlamda yetişkinler üzerinde ise genel olarak kaygı (anksiyete), çökkünlük (depresyon), üretkenliğin azalması, kişilerarası ilişkilerde çatışmalar, sosyal izolasyon, motivasyon düşüklüğü, yakın ilişkilerde sorunlar; çocuklar ve ergen gruplarında ise kaygı problemleri, davranım bozukluğu, duygusal bozukluklar, dikkat eksikliği, çocuklarda hareketlilik ve çekingenlik başlıca ilgilendiği ruhsal zorlantı alanlarıdır.
    Çok sayıda kongre, seminer ve eğitim programlarına katılan Yücel KÖSE, Türk Psikologlar Derneği onaylı Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi sahibidir. Köse, yetişkin, çocuk-genç ve çift-aile alanlarında psikoterapi süpervizyonlarını başarıyla tamamlamıştır.

    Yücel KÖSE, görüşmelerini danışan merkezli terapi üzerine kurmaktadır. Danışanın ihtiyacına yönelik olarak eklektik yaklaşım kullanarak bilişsel davranışçı terapi (bdt), şema terapisi, kişilerarası ilişkiler psikoterapisi ve oyun terapisi teknikleri uygulayarak gerçekleştirmektedir. Köse, aynı zamanda kişilik, dikkat, gelişim ve zeka testleri uygulayıcısıdır.

    Danışan Yorumları

    Mutlu danışanlarımıza ait yorumlara göz atarak kaygı ve stres terapisi için randevu almadan önce hakkımızda fikir edinebilirsiniz.

    Kaygı sorununu aştık

    İlknur Hanım’ın oyun terapisi seansları oğlum için dönüştürücü oldu. Kaygı ile mücadele ediyordu ve birkaç ay sonra önemli bir gelişme gördük. Nazik yaklaşımı ve anlayışlı yapısı onu güvende ve rahat hissettirdi. Samsun’da oyun terapisi için İlknur Çalışkan Köse’yi şiddetle tavsiye ediyorum!
    Author Avatar
    M… C…

    Sosyal ortamlarda daha özgüvenli

    Kızımın sosyal becerileri İlknur Hanım’ın oyun terapisi sayesinde önemli ölçüde gelişti. Her zaman utangaç ve içine kapanıktı, ancak şimdi arkadaş ediniyor ve aktivitelere katılıyor. İlknur Çalışkan Köse Samsun’da harika bir çocuk psikoloğu!
    Author Avatar
    K… Y…

    Tüm davranışları değişti

    Oğlumuzun davranış sorunlarıyla baş edemeyecek duruma gelmiştik. İlknur Çalışkan Köse’nin oyun terapisi seansları ona duygularını ifade edebileceği güvenli bir alan sağladı ve davranışlarında kayda değer bir değişiklik gördük. Uzmanlığı için çok minnettarız!
    Author Avatar
    O… E…

    Oyun terapisi için doğru adres

    İlknur Hanım’ın çocuklarla bağ kurma konusunda bir yeteneği var. Oyun terapisi teknikleri çocuğumun zor bir deneyimi atlatmasına yardımcı oldu ve kabuslarında önemli bir azalma gördük. Samsun’da şefkatli bir çocuk psikoloğu arıyorsanız, başka yere bakmayın!
    Author Avatar
    J… A…

    İletişimi mükemmeldi

    Ailemiz oyun terapisi için İlknur Çalışkan Köse’yi şiddetle tavsiye ediyor. Çocuğumuz için sıcak ve misafirperver bir ortam yarattı ve ebeveynler olarak bizimle iletişimi mükemmeldi. Çocuğumuzun duygusal düzenlemesinde olumlu değişiklikler gördük.
    Author Avatar
    P… A…

    İlerleme gördük

    İlknur Hanım’ın kliniği çocuklar için güvenli bir liman. Çocuğum seanslarına gitmeyi çok sevdi ve bu da ilerlemenin çok daha hızlı olmasını sağladı. Oyun terapisi seanslarının sonuçlarından çok memnunuz.
    Author Avatar
    Ç… R…

    Sorunuz mu var? İletişime Geçin

    Samsun Psikolog hizmetlerimiz hakkında merak ettiğiniz soruları bize sorabilirsiniz.



      Warning